Andar a cavalo Cavalo – 10 Benefícios para a Saúde

Andar a cavalo é muito gratificante, oferecem alguns benefícios como o companheirismo, lazer e relaxamento,  porém muitas pessoas as vezes não percebem os benefícios para a saúde que podem ser obtidos ao andar a cavalo. Tenha em mente que criar e manter um cavalo pode ser caro, requer muita atenção, e requer espaço suficiente para o cavalo correr.

Veja aqui algumas dicas antes de comprar um cavalo

Descubra quais são esses benefícios e tenha ainda mais certeza que andar cavalo é realmente muito recompensador!

beneficios do cavalo

1.   Diminui o estresse

Estudos recentes têm mostrado que a interação mesmo limitada com animais, podem proporcionar uma diminuição da pressão arterial e nos hormônios associados com reações de estresse. O exercício físico é um mediador cientificamente reconhecido de estresse e é claro que as atividades com cavalos oferecem exercício.

   2.   Mantém a massa óssea. 

Todo o exercício de peso que você faz, incluindo equipamentos de reboque do celeiro e transporte de selas, ajuda a manter a massa óssea, o que é importante com a idade.

   3.   Melhora a digestão

Montar um cavalo em rimo de passeio estimula os órgãos internos, assim como andas a pé faz, estimulando a função hepática e digestiva.

   4.   Estimula o lado criativo do cérebro

Treinar um cavalo traz desafios diários que irá força-lo a pensar criativamente sobre como treiná-lo e como resolver um problema em particular. Estar diante de situações ajuda a desenvolver a criatividade para resolver problemas e encontrar o que funciona melhor.

   5.   Mantém -se fisicamente ativo

Equitação e outras atividades que exigem estar ao ar livre em todos os todos de clima, certamente lhes mantêm em movimento. Limpeza de cocheiras, higiene, alimentação, feno, empurrar carrinhos de mão – todas estas tarefas queimam calorias ativamente e mantém os músculos.

 6.   Mantém -se socialmente ativo

Tomar aulas de equitação ajuda a encontrar muitos amigos com interesses semelhantes. A maioria das pessoas irá confirmar com satisfação que os seus melhores e mais longevos amigos foram feitos em torno do cavalo. Estes colegas terão a mesma paixão e devoção aos cavalos. Essa conexão cria um vínculo mais forte apenas por si mesmo.

   7.   Constrói o caráter

A formação do caráter é uma parte natural do proprietário de cavalo, ensinando responsabilidade, pontualidade, desportivismo, frugalidade, paciência, compromisso, confiança e auto – estima.

   8.   Ajuda as pessoas com algum tipo de deficiência a ficar ativo

Quando supervisionados por instrutores certificados, os equitadores com alguma deficiência tem a oportunidade de realizar com segurança as atividades físicas com o cavalo como uma ferramenta. Ao mesmo tempo, interagir com os cavalos podem proporcionar benefícios mentais, também.

   9.   Constrói auto-confiança

Enquanto equitação é um esporte independente, é, na verdade uma parceria em que o proprietário é um professor e um líder que trabalha com o cavalo. Nada constrói auto-confiança melhor do que “treinamento de liderança.” Quando você diz a um animal de 1.000 libras para se mover numa determinada direção e depois segui-lo é um sentimento de realização que você lhe ensinou com sucesso. E quando o cavalo não cumpri, você é responsável pela administração da disciplina adequada.

   10.   Promove uma união com a natureza

Estar ao ar livre e desfrutar do ar puro pode fazer maravilhas para a sua saúde física e mental. Além disso, a dose de vitamina D que você ganha por estar na luz do sol é essencial para o seu corpo.

Sabemos que esses são apenas alguns benefícios de andar a cavalo, tem muito mais…

Diga nos comentários outros benefícios que o cavalo nos proporciona e compartilhe!

Fonte: Health Fitness Revolution 

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